Pannenkoek over? Maak er een tussendoortje van! Iedereen is fan van een zoete pannenkoek. Nu als partysnack op een spiesje. De pannenkoek lolly met frambozen smaak en de zoete toevoeging van aardbeien en framboos. Wanneer ga jij deze serveren op een feestje?
Wij zeggen altijd: afvallen start niet op je bord maar in je koppie. Om de kilo's er duurzaam af te krijgen zal je moeten kijken naar je overtuigingen en het beeld dat jij van je zelf hebt. Wil je de kern aanpakken in plaats van de symtomen bestrijden? Meld je dan aan voor onze challenge.
1. Beslag maken: Voeg hier de eieren, meel, bakpoeder aan toe en meng door elkaar tot een egale massa. Verdeel het beslag over 2 kommen, zodat je van de helft roze pannenkoeken kunt maken. 2. Beslag roze pannenkoeken: Pureer de (ontdooide) frambozen met een blender. Doe dit bij 1 van de 2 beslagkommen en meng goed door elkaar. Wil je ze extra ‘roze’ krijgen, dan kun je kleurstof toevoegen. Dit is geen must, wel leuk voor het kleurverschil. 3. Pannenkoeken bakken: Verwarm een (pannenkoeken)pan met 1 tl olijfolie. Wrijf de olijfolie uit over de pan met een stukje keukenrol. Verdeel een soeplepel beslag over de pan, beweeg de pan heen en weer zodat het beslag de hele bodem bedekt. Bak de pannenkoek 2-3 minuten op middelhoog vuur tot de bovenkant bijna gaar is. Keer de pannenkoek om en bak nog 1-2 minuten op de andere kant. Je kunt de pannenkoek warm houden tussen 2 borden, maar je kunt ze ook laten afkoelen. Herhaal het bakken tot het beslag op is.
4. Fruit: Was de frambozen en aardbeien. Haal de kroontjes van de aardbeien voor de servering.
5. Lolly’s maken: Rol de pannenkoeken 1 voor 1 op en snijd in rolletjes van ongeveer 2-3 centimeter. Rijg om en om de pannenkoeken en aardbeien en frambozen aan een satéprikker.
6. Servering: Lekker om te serveren met frambozen chiazaadjam als dip. Afhankelijk van hoe dik het beslag is, kun je ongeveer 5 pannenkoeken maken. Per pannenkoek kun je ongeveer 5-6 opgerolde pannenkoeken snijden.
Wil jij leren hoe jij van afvallen een feest kan maken, door lekker te blijven eten zonder restricties?
Afvallen gaat verder dan alleen voeding. Veel vrouwen zijn opzoek naar dat nieuwe receptenboek dat ze gaat helpen vol inspiratie om de motivatie terug te krijgen. Maar enkel gezonde recepten gaat je niet helpen.
In onze challenge leer je hoe jouw gewoonte doorbreekt zodat je stop met terugvallen in oude patronen. Geen dieetstress meer, geen verboden producten. Wel focus op de kern van jouw probleem: je gedrag en de kijk op jezelf.
Meld je nu aan voor onze online challenge waarin we in een paar dagen aan de slag gaan met het veranderen van jouw gedrag en direct nieuwe gewoonten aanleert die wél blijven plakken.
