Kijk naar deze verrukkelijke foto. Doe je ogen dicht en stel jezelf eens voor. Deze overheerlijke wafel ligt voor je. Je zit in een restaurant, je hebt geweldig gezelschap om je heen en je geniet van de geur en de sfeer. Hoe voelt dat? Goed of goed? Deze Gezonde wafels zijn perfect voor op jouw bordje thuis.
Wij zeggen altijd: afvallen start niet op je bord maar in je koppie. Om de kilo's er duurzaam af te krijgen zal je moeten kijken naar je overtuigingen en het beeld dat jij van je zelf hebt. Wil je de kern aanpakken in plaats van de symtomen bestrijden? Meld je dan aan voor onze challenge.
1. Beslag maken: Maal de havermout in de blender of staafmixer fijn tot je havermoutmeel hebt. Voeg dan de yoghurt, melk, eieren, Zusto, bakpoeder, kaneel toe en mix dit tot een glad beslag. Vet het wafelijzer in, indien nodig met een beetje olijfolie. Verdeel een deel van het beslag over de vorm en bak de wafels gaar.
2. Topping: Serveer de wafels naar smaak met een vers fruit en een toef kwark en eet smakelijk!
Hoeveelheid: Het beslag is voor 4 wafels. Twee per persoon. Ook kun je kleinere wafels maken.
Tip van een cliënt:
Maak ook een je wafels met: spinazie, chilipoeder en paprikapoeder Geitenkaas en Heinz spread. Voeg 2 handjes spinazie uit de diepvries (niet van de blokjes maar gewoon uit een zak verse spinazie. Die vries ik altijd meteen in.) Mespuntjes chilipoeder en paprikapoeder. Peper en zout naar smaak toevoegen.
Wil jij leren hoe jij van afvallen een feest kan maken, door lekker te blijven eten zonder restricties?
Afvallen gaat verder dan alleen voeding. Veel vrouwen zijn opzoek naar dat nieuwe receptenboek dat ze gaat helpen vol inspiratie om de motivatie terug te krijgen. Maar enkel gezonde recepten gaat je niet helpen.
In onze challenge leer je hoe jouw gewoonte doorbreekt zodat je stop met terugvallen in oude patronen. Geen dieetstress meer, geen verboden producten. Wel focus op de kern van jouw probleem: je gedrag en de kijk op jezelf.
Meld je nu aan voor onze online challenge waarin we in een paar dagen aan de slag gaan met het veranderen van jouw gedrag en direct nieuwe gewoonten aanleert die wél blijven plakken.
Als je, net zo'n fan bent als ik van pannenkoeken, oehhh dan is dit recept echhtt iets voor jou, als tussendoortje of als lunch >Recept Tussendoortje | Pannenkoeken lolly
