Klaar met de strijd? Vind jouw anti-dieet coach in deze anti dieet podcast en pak de regie terug
De Di-eet-alles Podcast is een gratis podcast die jouw perceptie op afvallen en diëten op de kop gaat zetten. Voor de dames die al jaren stoeien met wat kilootjes extra en alles willen leren over het creëren van dat gezonde gewicht vol trots en zelfvertrouwen, zonder geneuzel van ‘gezonde en ongezonde’ producten.
Geloof jij dat niks werkt bij jou? Geen enkel dieet?
En vraag je af: hoe krijg ik nu de knop om zodat die kilo's er levenslang vanaf blijven?
En hoe krijg je dat gezonde gewicht zonder af te zien?
Bij deze podcast waarbij we van afvallen & eten weer een feestje gaan maken, door te focussen op je koppie en niet op je bord. Abonneer je gratis en luister direct de laatste aflevering.
De keiharde waarheid over jouw veronderstelde gebrek aan discipline
Geen zorgen het ligt niet aan jouw discipline, alles heeft te maken met je aangeleerde gedrag. Dit gedrag wat je ook weer kan afleren en nieuw gedrag kan aanleren. Dus ken je die momenten dat je op de bank zit en de zak chips wéér leeg is? Je voelt je schuldig, boos en je denkt: waarom heb ik steeds nul ruggengraat? Je spreekt met jezelf af: morgen ga ik echt weer streng doen, een belofte die je al 100 keer hebt gemaakt. Dusja waarom zou het je nu wel lukken? En voordat je bent begonnen ben je alweer gestopt. Dit is de illusie waar je inleeft en heeft dus niks te maken met een gebrek aan discipline.
Je hebt een gigantisch overschot aan onrealistische regels en verstikkende controle aangeleerd als het gaat om afvallen. En dat is precies wat je tegenhoudt om te veranderen. Alle dames die bij ons aankloppen hebben vaak al tientallen jaren ervaring met de weegschaal en honderden dieten geprobeerd. In deze anti dieet podcast gaan we in hoe jij deze eetpatronen kunt veranderen.
Hoe de Di-eet-alles methode anders is dan wéér een dieet
Wij focussen op je gedrag
We kijken naar de gewoontes, patronen en keuzes die ervoor zorgen dat je steeds opnieuw begint.
Een dieet focust vooral op voeding.
Wij bouwen aanje zelfwaardering
Blijvende verandering ontstaat wanneer je beter voor jezelf leert zorgen.
Een dieet vraagt vooral meer discipline.
Wij creëren blijvende verandering
Geen tijdelijke motivatie of perfecte weken.
Wel een aanpak die past bij het echte leven.
Een dieet werkt vaak maar zolang je het volhoudt.
Waarom onze di-eet-alles aanpak wél voor blijvend resultaat zorgt
Je leert begrijpen waarom je doet wat je doet. Geen oppervlakkige tips of dagelijks je eten invullen en bijhouden. We kijken naar je gewoontes, overtuigingen en patronen die ervoor zorgen dat je blijft terugvallen.
Je bouwt nieuwe gewoontes die blijven plakken. Geen tijdelijke motivatie. Geen perfecte weken. Stapsgewijs maak je verbeteringen die duurzaam zijn.
Je werkt aan jezelf, niet alleen aan je gewicht. Meer zelfwaardering zorgt voor meer zelfzorg. Daardoor worden gezonde keuzes steeds makkelijker en ontstaat blijvende verandering.
Vergelijking met alternatieven in de huidige markt
Er zijn duizenden manieren, pilletjes en coaches om aan je gewicht te werken. Laten we eens eerlijk kijken naar de beschikbare opties, voordat je weer een fortuin uitgeeft aan een nieuw dieet die tijdelijk resultaat geeft. In onderstaande tabel laten we zien hoe we juist ons willen onderscheiden tussen alle andere coaches.
Wij geven je bewust geen strak eetschema en we vertellen je nooit wat je wel of niet in je mond mag stoppen. We leren je simpelweg weer met volle aandacht luisteren naar de signalen van je eigen lichaam. Dat voelt in het begin doodeng en verwarrend, maar we beloven je dat het de enige werkende route is naar een vrij en blijvend resultaat.
Suzan de Groot
Oud cliënt en podcastgast
Podcastaflevering #10 in de di-eet-alles Podcast
"21 kilo lichter en al 3 jaar stabiel op gewicht"
Ik heb 2 jaar begeleiding van Maud gehad, waarvan het eerste jaar het meest intensief. Ik ben enorm blij met haar begeleiding bij het vinden van de beste versie van mezelf, waarbij ik o.a. 21kg ben afgevallen (en inmiddels al ruim drie jaar stabiel op gewicht ben door haar adviezen om dit te behouden). Heb je alles al geprobeerd of radeloos omdat afvallen niet lukt? Meld je dan vooral bij haar aan! Ik ben haar eeuwig dankbaar
Veel gestelde vragen over de podcast
Waarom je geen nieuw dieet nodig hebt maar een anti-dieet coach
Zodra je jezelf iets verbiedt, wil je het hebben. Vertel jezelf dat je absoluut geen chocola meer mag en ineens is chocola het enige waar je brein nog ruimte voor heeft. Dat is geen persoonlijke zwakte, dat is basale menselijke psychologie. Precies in dat speelveld komt een anti-dieet podcast in beeld. Je hebt niet te leren om minder te eten, heb te leren om anders te reageren op je emoties, vermoeidheid en stress. We kijken onverschrokken naar de echte oorzaak van jouw overgewicht of stiekeme snaaigedrag. Misschien eet je uit leegte, uit acute verveling of simpelweg omdat je jezelf altijd genadeloos wegcijfert voor je gezin, je partner en je werk. 's Avonds op de bank is eten dan plotseling je enige momentje van rust en beloning. Zolang je die onderliggende, hardnekkige patronen negeert, zal elk dieet dat je start keihard mislukken. Onze coaching richt zich op pure zelfwaardering in plaats van pure wilskracht. Je breekt definitief met het slopende patroon van jezelf uithongeren en vervolgens overeten. We bieden je een loepzuivere spiegel, confronteren je met onvoorwaardelijke liefde en helpen je stoppen met die destructieve zelfsabotage. Zeker voor bourgondische vrouwen die wél willen genieten maar niet willen doorslaan, is dit de enige uitweg.
De kracht van luisteren met een anti dieet podcast in je oren
Duurzame verandering kost tijd, oefening en vooral extreem veel herhaling. Je kunt onmogelijk verwachten dat dertig jaar aan vastgeroeste dieetgedachten na één vlot gesprek spontaan in rook opgaat. Wij geloven enorm in de ongekende kracht van audio. Terwijl je een flinke wandeling maakt, gefrustreerd in de file staat of even doelloos de was opvouwt, kun je jouw hersenen actief trainen. Luisteren naar een anti dieet podcast is een ontzettend laagdrempelige manier om nieuwe inzichten te verzamelen zonder dat het je een extra uur in je toch al overvolle agenda kost. Onze eigen show, De Di-eet-alles Podcast op Spotify en Apple Podcasts, is letterlijk voor dit doel in het leven geroepen. We bespreken puur en ongefilterd de dagelijkse struggles van vrouwen die helemaal klaar zijn met jojoën. Verwacht absoluut geen gelikte succesverhalen over hoe makkelijk en perfect het allemaal is. We duiken met onze laarzen vol in de modder. We praten openlijk over verborgen emotie eten, de verstikkende drang naar perfectie en de verlammende angst om weer gigantisch te falen. Een luide lach, af en toe een traan en altijd een dikke laag nuchterheid. Het voelt alsof we gezellig bij je aan de keukentafel schuiven om je dwars door de allerlastigste momenten heen te slepen.
Doorbreek het vernietigende alles of niets denken
De situatie is pijnlijk herkenbaar. Je eet één koekje te veel bij de koffie en een stemmetje in je hoofd gilt: nu is de hele dag toch al compleet verpest. Vervolgens loop je naar de keuken en trek je ongegeneerd de hele voorraadkast leeg. Je sluit de avond af met schuldgevoel en besluit dat je vanaf maandag écht weer foutloos gaat leven. Dit binaire alles of niets denken is de absolute hoofdsaboteur van blijvend resultaat. Je leeft constant in twee uiterste werelden. Of je bent obsessief en angstig bezig met extreem gezond eten, of je laat alle teugels wijd open vieren en propt alles naar binnen wat los en vast zit. Wij leren je hoe je rustig en vol vertrouwen navigeert in het gigantische grijze gebied daartussen. Een prachtig gebied waar je gewoon ontspannen mag genieten van een glas wijn of een blokje kaas, zonder dat dit uit de hand loopt in een ongecontroleerde eetbui. Afvallen wordt bij onze methode gezien als een logisch gevolg van gedragsverandering en liefdevollere zelfzorg. Het is bij ons nooit een keiharde wedstrijd tegen het getal op de weegschaal. Deze verschuiving in perceptie vraagt flink wat moed om je oude patronen in de ogen te kijken. Je stopt met zoeken naar een externe bewaker en begint met het bouwen van rotsvaste interne sturing.
Praktische inzichten en de onvermijdelijke mindset shift
Als je wanhopig online zoekt naar een anti dieet coach mindset, vind je bizar veel theoretische verhalen. Wij houden zeker van een goede theorie, maar we houden nog véél meer van de snoeiharde praktijk. Wat doe je als je om acht uur 's avonds uitgeblust op de bank ploft en de drang naar een reep chocola allesoverheersend voelt? Hoe zeg je ontspannen 'nee' tegen de verjaardagstraktatie van je collega zonder je een urenlang schuldig of buitengesloten te voelen? Door een app te openen en je calorieën te scannen ga je daar geen verandering in aanbrengen. Dat leer je uitsluitend door je eigen gedrag te observeren, met heel veel compassie niet met bullshit en smoesjes. Van de meer dan 500 vrouwen die we individueel gecoacht hebben in de afgelopen jaren hebben we alle gekke dieetregels voorbij horen komen. Vrouwen van 25 tot 55 jaar die oprecht dachten dat ze een hopeloos en zwak geval waren. Vrouwelijke ondernemers die stress standaard wegaten met bitterballen. Door wekelijks samen de diepte in te gaan, in onze interactieve online leeromgeving of via onze overzichtelijke app, bouw je veilig stap voor stap aan nieuwe gewoontes. We bieden geen fysieke afspraken, alles is buigzaam en online ingericht, zodat het probleemloos in jouw overvolle en chaotische leven past.
Een broodnodige schop onder je kont via een podcast anti-dieten
Wanneer de eerste stroom motivatie na een krappe twee weken genadeloos wegzakt, vallen de meeste vrouwen razendsnel terug in hun comfortabele, oude gedrag. Precies op dat kwetsbare kantelpunt heb je ons het allerhardst nodig. Een wekelijkse, eerlijke dosis motivatie helpt je gegarandeerd op de juiste koers te blijven. Abonneer je daarom direct op een podcast anti-dieten om je vertroebelde focus vlijmscherp te houden. In onze wekelijkse afleveringen tackelen we ongemakkelijke, specifieke problemen zoals het stiekeme avondeten, chronisch leegte eten en de panische angst voor december en de feestdagen. Soms houden we je een flinke, ietwat pijnlijke spiegel voor. Wie ben je eigenlijk diep van binnen zonder die constante, allesoverheersende strijd tegen de kilo's? Soms geven we je gewoon die dikke virtuele knuffel, puur omdat veranderen bij vlagen verdomd eenzaam en lastig is. We laten je hardop lachen om je eigen creatieve uitvluchten. We zijn bikkelhard voor je bullshit, maar we blijven altijd oneindig zacht voor jou als fantastisch persoon.
Zoek een nederlandse podcast anti-dieten. Waar in hemelsnaam begin ik?
Start vandaag nog bij De Di-eet-alles Podcast op Spotify of Apple Podcasts. Dit is dé Nederlandse no-nonsense show voor vrouwen die honderd procent klaar zijn met de dictatuur van de weegschaal. We bieden tientallen uren gratis content boordevol verrassende eyeopeners, extreem herkenbare thuissituaties en zeer praktische oefeningen om je mindset direct te shift.
Zoek een anti-dieet coach gericht op mindset. Is deze methode iets voor mij?
Zekersteweten, maar alleen als je bereid bent om kritisch naar jezelf te kijken. Zoek je een snelle quick fix om strak in je bikini op het strand te liggen over drie weken, dan ben je bij ons volledig aan het verkeerde adres. Onze diepgaande trajecten, variërend van intieme groepscoaching tot intensieve 1:1 begeleiding, zijn uitsluitend voor vrouwen die eindelijk inzien dat het probleem niet verborgen zit in de indeling van hun koelkast, maar in hun eigen hoofd en overtuigingen.
Hoe selecteer ik de juiste podcast anti dieten in een oerwoud van vage health goeroes?
Blijf altijd extreem kritisch op wat je hoort. Heel veel shows en influencers beweren hip tegen diëten te zijn, maar vertellen je vijf minuten later doodleuk dat je vanaf morgen alle koolhydraten moet schrappen. Als je zoekt naar een eerlijke en oprechte podcast anti dieten, luister dan aandachtig of de presentator het daadwerkelijk over gedrag, weggestopte emoties en onvoorwaardelijke zelfwaardering heeft, in plaats van subtiel verkapte eetregels te promoten.
Wat moeten we doen als ik echt letterlijk álles al geprobeerd heb?
Deze zin horen we wekelijks tijdens intakes. Je hebt inderdaad vrijwel alle voorgeschreven diëten en pillen geprobeerd, maar je hebt hoogstwaarschijnlijk nog nooit vol overgave geprobeerd om je overtuigingen over jou en je lijf radicaal te veranderen. Dáár zit je ware winst en de sleutel tot blijvend succes.
Hoe de Di-eet-alles Methode jouw dagelijks leven transformeert
We bieden bij Dieetalles een prachtig palet aan mogelijkheden om daadwerkelijk in actie te komen en de regie te pakken. Wil je laagdrempelig en veilig beginnen om te kijken of onze onconventionele stijl bij je past? Check dan onze gratis try-out via de website. Ben je helemaal klaar voor de onvermijdelijke diepe duik? Dan is onze intensieve 1:1 coaching, het krachtige groepstraject of de no-nonsense challenge absoluut perfect voor jouw situatie. We faciliteren bovendien een zeer actieve, besloten online community waar je dag en nacht steun vindt bij andere vrouwen die exact dezelfde onzichtbare strijd voeren in hun woonkamer. Geen oordeel, geen ongevraagd advies, alleen maar warme herkenning. Via onze unieke coaching app heb je de noodzakelijke tools en steun altijd letterlijk in je broekzak zitten, precies op het moment dat je voor de voorraadkast staat. Je leert gaandeweg ontspannen omgaan met eten in het echte leven, inclusief de verplichte verjaardagen, chaotische feestjes en overweldigende baaldagen op kantoor. We hebben in de afgelopen tien jaar al meer dan vierhonderd fantastische vrouwen succesvol mogen begeleiden naar een lichter leven. Het meetbare resultaat? Ze vallen uiteindelijk af, natuurlijk. Maar nog duizend keer belangrijker: ze ervaren na jaren eindelijk absolute rust in hun hoofd. Ze durven 's ochtends weer vol trots in de spiegel te kijken en zien een enorm krachtige vrouw staan, geen wandelend mislukt dieetproject.
Misschien ook interessant voor jou?
Als je meer wilt weten over de podcast bekijk dan >podcast mindset afvallen of podcast afvallen Spotify
Speciaal voor dames die eerst meer ervaringen van andere deelnemers willen lezen >ervaringen afvallen
We helpen je graag bij meer inspiratie, lees hier ook onze blogs >stabiel op gewicht blijven na vakantie
Als je, net als andere dames wilt stoppen met terugvallen, ga dan naar >terugval tijdens afvallen
