4,9 op Google

bij al meer dan 500+ vrouwen succesvol

Afvallen start in je koppie, niet op je bord.

Want zolang je jezelf blijft afkraken, blijf je terugvallen in oude gewoontes.

Een gezond gewicht begint niet met meer discipline, wél met meer zelfwaardering en zelfzorg.

Ontdek hoe je stopt met snaaien en steeds opnieuw beginnen, zodat je weer trots in de spiegel kijkt.

Start met onze Challenge

500+ vrouwen gingen je voor

Meer zelfwaardering, minder eetstrijd

niet goed, geld terug

Sinds 2014 bewezen aanpak

Al sinds 2014 helpen we vrouwen stoppen met diëten, snaaien en opnieuw beginnen, zodat ze vol zelfvertrouwen kunnen genieten.

Gespecialiseerd in mindset

Met coaching, NLP en gedragsverandering werken we aan de oorzaak achter eetgedrag en pakken we de kern van je uitdagingen aan.

Geen dieet

Geen verboden producten of calorieën tellen. Wij werken aan gedrag, zelfwaardering en gewoontes die blijven.

Ben jij moe van...

  • Iedere maandag opnieuw beginnen?

  • Weten wat gezond eten is, maar het toch niet doen?

  • Jezelf teleurstellen na weer een snaaibui?

  • Niet trots zijn als je in de spiegel kijkt?

  • Altijd denken dat je meer discipline nodig hebt?

Het probleem ligt niet op je bord.

Je weet waarschijnlijk allang wat gezond eten is.

Toch blijf je snaaien, uitstellen of opnieuw beginnen.

Niet omdat je lui bent.
Niet omdat je geen discipline hebt.

Maar omdat het echte probleem dieper zit dan voeding alleen.

Daarom kijken wij niet alleen naar wat je eet, maar ook juist naar hoe je over jezelf denkt, welke gewoontes je hebt opgebouwd en wat jou steeds laat terugvallen.

Want blijvende verandering ontstaat wanneer je leert kiezen vanuit zelfzorg in plaats vanuit zelfkritiek.

Meld je aan voor de Challenge
Example image

H2 hiero

Subtitel hiero

Extra tekst hier

Call To Action

Stop met alles zelf uitvogelen en nóg een dieet te proberen

Nee, niet nóg een dieet. Dat is mijn advies als diëtist.

Door mijn ervaring als diëtist en gedragscoach, de honderden vrouwen die ik heb begeleid én mijn eigen trial & error, weet ik waar jij vastloopt.

Je hebt geen nieuw dieet nodig.

Je hebt iemand nodig die door de excuses, valkuilen en patronen heen prikt die je steeds terugtrekken naar oude gewoontes.

Wij helpen je de kortste route te nemen naar meer rust rondom eten, meer zelfvertrouwen en een gezond gewicht dat blijft.

Reset je gewoontesOntdek in 4 dagen waarom je blijft vastlopen in snaaien, terugval en opnieuw beginnen.

Waarom afvallen tot nu toe niet lukte

Example image

Van SHITFMwint van SWEETFM

Je weet wat gezond eten is.

Maar op moeilijke momenten wint die kritische stem in je koppie het van je goede intenties.

Inzicht #1: Afvallen lukt pas wanneer je leert anders met en tegen jezelf te praten.

Example image

Je werkt aan je gewicht, niet aan de oorzaak

Jouw dieetmindset maakt dat je focust op de kilo's.

Wij focussen op je zelfbeeld, gedrag en gewoontes, waarbij gewichtsverlies het gevolg is.

Inzicht #2: Blijvende verandering begint bij de oorzaak, niet bij de weegschaal.

Example image

Je vertrouwt jezelf niet meer

Na zoveel mislukte pogingen ga je geloven dat jij het probleem bent en voelt het onmogelijk. Het probleem is je aanpak en hoe jij voor jezelf zorgt.

Inzicht #3: Meer zelfwaardering zorgt voor meer zelfzorg.

Werk samen met ons aan blijvende verandering

Ik kan wel zeggen dat het werkt,maar deze dames kunnen het beter...

Voor Maud kom ik woorden te kort. Na alle negatieve ervaringen met afvallen en diëten vond ik bij haar wat ik altijd al zocht: geen enorme berg om tegenop te hikken, maar met kleine stapjes op weg naar mijn doel. Haar coaching is gericht op een gezondere leefstijl, maar wel vanuit de gedachte dat je daarnaast ook gewoon kan blijven genieten. Geen kant en klaar voorgekauwd schema en calorieën tellen, maar beginnen bij de basis: je eigen gedachten over voeding, overgewicht, je lijf, gezondheid en afvallen. Door haar werd afvallen een gezellig avontuur in plaats van een strijd.

Marga

Als ondernemer staat goed voor jezelf zorgen al snel op de laatste plek. In mijn zoektocht naar meer balans kwam ik Maud tegen. Ze heeft me door positieve, open en vrolijke coaching laten ervaren dat het leuk is om aan die balans te werken. Door haar benadering heb ik minder stress, meer aandacht voor eten en meer bewustzijn in welke keuzes ik maak, vooral wanneer ik moe ben en het sporten weer wil oppakken. Uiteraard heeft dit ook geleid tot gewichtsverlies. Doordat dat niet het primaire doel was, waar Mauds aanpak holistisch is, voel ik me trotser bij het resultaat en is het duurzamer. Ik raad het van harte aan om een samenwerking met Maud aan te gaan voor meer balans in je leven!

Merit

In plaats van een streng dieet, verander je je levensstijl. Zowel voeding als mindset komt aan het bod en dat maakt dit traject juist zo interessant! Maud is een enthousiaste, nuchtere Brabo, waar je zelf ook enthousiast van wordt! (Ik iig wel!) Goede van deze training is, dat kleine stapjes ook top zijn! Ik wilde vaak teveel en dan kreeg ik weer de feedback: Focus nu op 1 ding. Maud houdt je een spiegel voor, en nee, dat is niet altijd leuk, maar wel nodig. Daardoor kijk ik nu heel anders naar dingen en ben ik me bewuster van mijn eigen gedrag. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik heel erg blij ben dat ik dit traject heb mogen volgen en raad het zeker iedereen aan. Het is geen DIEET, dus er is ruimte voor je biertje, patatjes etc.

Tineke

Titel zoekwoorden

Afvallen gaat verder dan alleen dieet. Het draait om begrijpen van gedachten en gedragingen. Emotioneel eten en oude gewoonten beïnvloeden je keuzes. Een online diëtist helpt je blijvende veranderingen te maken door inzicht te bieden in jouw persoonlijke patronen.

Titel zoekwoorden

Afvallen gaat verder dan alleen dieet. Het draait om begrijpen van gedachten en gedragingen. Emotioneel eten en oude gewoonten beïnvloeden je keuzes. Een online diëtist helpt je blijvende veranderingen te maken door inzicht te bieden in jouw persoonlijke patronen.

“Kies voor duurzame veranderingen, niet voor tijdelijke diëten.”

Afvallen: de mentale uitdaging voor vrouwen

Afvallen gaat verder dan alleen voeding. Veel vrouwen worstelen met emotie-eten en oude gewoontes. Het is cruciaal om te ontdekken hoe gedachten en gedrag invloed hebben op eetkeuzes. Een online diëtist helpt jou om blijvende gedragsverandering te realiseren!

Aanmelden Challenge

Lees hier de meest gestelde vragen

Staat je vraag er niet tussen? Stuur ons dan een WhatsApp berichtje met jouw vraag via onderstaande groene knop.

Vraag:

Antwoord:

Typ hier je vraag

Typ hier je antwoord

Vraag:

Antwoord:

Typ hier je vraag

Typ hier je antwoord

Misschien ook interessant voor jou? 

We hebben altijd meer leesvoer voor als je honger hebt

  • Als je... bekijk dan.... >link met zoekwoorden

  • Speciaal voor... lees meer informatie over >link met zoekwoorden

  • We helpen je graag bij... >link met zoekwoorden

  • Als je, net als ... tegen X valkuil aanloopt, ga dan naar >link met zoekwoorden

  • Zoek je X voor X resultaat, check dan.. >link met zoekwoorden . Dit kan ook online > link met zoekwoorden met online erbij of verwante zoekwoord

Zullen we kennismaken?
Vrouw die aan het eten is en aan het genieten, wafels en broodjes om beeld uit te stralen dat je kan genieten tijdens het afvallen

Klaar voor een nieuwe kijk op eten en naar jezelf in de spiegel?

Niet nog een dieet.

Niet weer alleen lopen klooien.
Niet steeds motivatie verzamelen tot je klaar bent.

De eerste stap begint vandaag.

Ontdek in met onze mini-challenge waarom je blijft vastlopen in snaaien, terugval en opnieuw beginnen en hoe je daar verandering in brengt.

Start met de Reset Challenge

Volg ons: