4,9 op Google
bij al meer dan 500+ vrouwen succesvol
Afvallen Vleuten
Geen quick fix, wel blijvend resultaat. Ik help dames van een stevig lijf naar een lekker wijf, door van afvallen & eten een feestje te maken. Ben jij klaar om uit de rollercoaster van angst, frustratie en schaamte van je lijf te stappen? Met de di-eet-alles methode focussen we op je koppie en niet op je bord. We pakken de kernproblemen aan en duiken in op je eetgedrag & mindset.
Afvallen is namelijk nooit het doel en wel het middel om je weer zelfverzekerd te voelen. Wil jij weer trots zijn op jezelf en met vertrouwen in de spiegel kijken? Je kan vandaag nog beginnen door je aan te melden voor onze challenge waarin je in een paar dagen de knop omzet van totale teleurstelling naar grip op je gewicht en meer zelfwaardering, zelfvertrouwen en zelfverzekerd; en dat voor de rest van je leven.
500+ vrouwen gingen je voor
Meer zelfwaardering, minder eetstrijd
niet goed, geld terug
Al sinds 2014 helpen we vrouwen stoppen met diëten, snaaien en opnieuw beginnen, zodat ze vol zelfvertrouwen kunnen genieten.
Afvallen Vleuten met de Di-Eet-Alles methode
Wil je graag een gezond gewicht en gezond afvallen met een diëtist en leefstijl trainer in Vleuten? Je bent al een aantal dieetpogingen verder en het afvallen geeft geen blijvend resultaat. Afvallen met de juiste coach is makkelijker dan alleen blijven proberen. Je leest hieronder de stappen waar diëtist en leefstijl trainer Maud uit Vleuten je bij helpt omtrent afvallen.
Met de di-eet-alles methode focussen we op je koppie en niet op je bord. We pakken de kernproblemen aan en duiken in op je eetgedrag & mindset. Afvallen is namelijk nooit het doel en wel het middel om je weer zelfverzekerd te voelen.
Om blijvend resultaat te bereiken heb je drie fases te doorlopen:
Bewustworden
Bijstellen
Behouden
Ten eerste moet je zelf helder hebben wat jij te veranderen hebt, bewust te worden. Als je random alles gaat om gooien om maar af te vallen, kijk je dus nooit het kernprobleem in de ogen aan. Je pakt dus nooit de echte oorzaak van het probleem aan. Wanneer je weet wat je te veranderen hebt, dan kun je concreet gaan bijstellen. Elke dag een klein beetje uit je comfortzone. Elke dag een klein beetje, want elke dag wint het altijd van af en toe heel veel. Wat je waarschijnlijk eerder met andere diëten hebt gedaan.
In het bijstellen houd je al rekening met het behouden van je resultaat. Hoe ga jij jouw gewoonten op zo’n manier veranderen dat het bij je past, maar ook bij je blijft plakken en passen. Op die manier behoud je resultaat. Eenmaal de nieuwe gezonde gewoonten en mindset in je systeem, start je weer opnieuw bij bewustworden, want ja je moet wel altijd je koppie erbij houden.
Een kort (crash)dieet helpt je alleen bij het bijstellen van je gedrag op korte termijn. Waarom jij terugvalt in oude patronen en weer kilo’s aankomt, komt doordat je niet naar jouw patronen hebt gekeken. In onze di-eet-alles methode duiken we in op de denkpatronen en waarden & overtuigingen die jij hebt over jezelf en je lijf. Jouw kijk op afvallen die je nu niet helpt en hoe we díe juist kunnen veranderen. Zodat jij weer kan genieten van eten zonder strijd en weer trost in de spiegel kan kijken vol zelfvertrouwen.
Je kan vandaag nog beginnen door je aan te melden voor onze challenge waarin je in een paar dagen de knop omzet van totale teleurstelling naar grip op je gewicht en meer zelfwaardering, zelfvertrouwen en zelfverzekerd; en dat voor de rest van je leven.
Waarom afvallen tot nu toe niet lukte
Van SHITFMwint van SWEETFM
Je weet wat gezond eten is.
Maar op moeilijke momenten wint die kritische stem in je koppie het van je goede intenties.
Inzicht #1: Afvallen lukt pas wanneer je leert anders met en tegen jezelf te praten.
Je werkt aan je gewicht, niet aan de oorzaak
Jouw dieetmindset maakt dat je focust op de kilo's.
Wij focussen op je zelfbeeld, gedrag en gewoontes, waarbij gewichtsverlies het gevolg is.
Inzicht #2: Blijvende verandering begint bij de oorzaak, niet bij de weegschaal.
Je vertrouwt jezelf niet meer
Na zoveel mislukte pogingen ga je geloven dat jij het probleem bent en voelt het onmogelijk. Het probleem is je aanpak en hoe jij voor jezelf zorgt.
Inzicht #3: Meer zelfwaardering zorgt voor meer zelfzorg.
Ik kan wel zeggen dat het werkt,maar deze dames kunnen het beter...
Voor Maud kom ik woorden te kort. Na alle negatieve ervaringen met afvallen en diëten vond ik bij haar wat ik altijd al zocht: geen enorme berg om tegenop te hikken, maar met kleine stapjes op weg naar mijn doel. Haar coaching is gericht op een gezondere leefstijl, maar wel vanuit de gedachte dat je daarnaast ook gewoon kan blijven genieten. Geen kant en klaar voorgekauwd schema en calorieën tellen, maar beginnen bij de basis: je eigen gedachten over voeding, overgewicht, je lijf, gezondheid en afvallen. Door haar werd afvallen een gezellig avontuur in plaats van een strijd.
Marga
Als ondernemer staat goed voor jezelf zorgen al snel op de laatste plek. In mijn zoektocht naar meer balans kwam ik Maud tegen. Ze heeft me door positieve, open en vrolijke coaching laten ervaren dat het leuk is om aan die balans te werken. Door haar benadering heb ik minder stress, meer aandacht voor eten en meer bewustzijn in welke keuzes ik maak, vooral wanneer ik moe ben en het sporten weer wil oppakken. Uiteraard heeft dit ook geleid tot gewichtsverlies. Doordat dat niet het primaire doel was, waar Mauds aanpak holistisch is, voel ik me trotser bij het resultaat en is het duurzamer. Ik raad het van harte aan om een samenwerking met Maud aan te gaan voor meer balans in je leven!
Merit
In plaats van een streng dieet, verander je je levensstijl. Zowel voeding als mindset komt aan het bod en dat maakt dit traject juist zo interessant! Maud is een enthousiaste, nuchtere Brabo, waar je zelf ook enthousiast van wordt! (Ik iig wel!) Goede van deze training is, dat kleine stapjes ook top zijn! Ik wilde vaak teveel en dan kreeg ik weer de feedback: Focus nu op 1 ding. Maud houdt je een spiegel voor, en nee, dat is niet altijd leuk, maar wel nodig. Daardoor kijk ik nu heel anders naar dingen en ben ik me bewuster van mijn eigen gedrag. Ik kan niet anders zeggen dan dat ik heel erg blij ben dat ik dit traject heb mogen volgen en raad het zeker iedereen aan. Het is geen DIEET, dus er is ruimte voor je biertje, patatjes etc.
Tineke
Afvallen als middel en niet als doel
Je kent de gedachte wel, als ik 10 kilo ben afgevallen dan voel ik me zelfverzekerd. Afvallen staat niet gelijk aan groei in zelfvertrouwen. Een stapsgewijs verandering in je mindset bereik je door te focussen op 2 aspecten: zelfbewustzijn en zelfbeheersing. Wanneer jij bewust bent van jouw ‘di-eet’patronen dan kun je gericht aan de slag om de kern aan te pakken. Die aanpak is training op het gebied van zelfbeheersing. Blijven oefenen tot je competent bent in de vaardigheid die jij wilt trainen en die jou helpt om een gezond gewicht te behouden.
Kilo’s afvallen staat niet gelijk aan het creëren van meer zelfvertrouwen. Wanneer jij een gezond gewicht hebt ga jij je gegarandeerd beter in je vel zitten. Zelfvertrouwen is dat wat je krijgt wanneer je handelt naar wat jij belangrijk vind, oftewel jouw kernwaarden. Dit is een hele andere berg om te beklimmen. Je roept ik wil afvallen, je verlangen is meer zelfvertrouwen.
Met dit verlangen naar zelfvertrouwen komt een andere aanpak. In onze di-eet-alles methode is het doel niet afvallen maar het creëren van een staat van zelfverzekerdheid. Daarbij word je gecoacht op de 4 cirkels van zelfontplooiing: Zelfzorg, Zelfwaardering, Zelfvertrouwen, Zelfverzekerd.
Geen dieet. Wel een di-eet-alles mindset voor blijvend resultaat. Wil jij weten wat dit inhoud: meld je aan voor onze challenge en zet de knop om. Enkel voor dames die klaar zijn met de teleurstelling van diëten en willen gaan voor duurzaam resultaat.
Afvallen Vleuten meer dan een dieet(advies)
Je hoeft nooit meer te diëten. Geen dieet. Wel di-eet-alles. Met onze methode creëer je een ijzersterke mindset en een liefdevolle relatie met eten en jouw lijf.
Hoe zou het voor jou zijn als je…
Nooit meer eetbuien of een schuldgevoel hebt door wat je eet
De weegschaal niet meer bepaald hoe jij je voelt
Trots bent als je in de spiegel kijkt vol zelfvertrouwen
Kan vertrouwen op jezelf en je lijf omdat jij voor jezelf zorgt.
Niet vastgeklampt zit aan eetmenu’s maar zelf kan bepalen wat je eet
Voluit kan genieten van minder voedzame producten, zonder schaamte, teleurstelling of afkeuring
Diëten is voor even, jouw gewoonten veranderen voor altijd. Wil je blijvend resultaat op de weegschaal dan heb je te focussen op je koppie en niet op je bord. Afvallen is nooit het doel, wel het middel. Doe elke dag een klein beetje, want elke dag een klein beetje wint het altijd van af en toe heel veel. Stap stapsgewijs uit je comfortzone en ontdek wat jij nog te veranderen hebt om jouw resultaat blijvend te veranderen. Ga vandaag uit je comfortzone en doe mee met onze challenge.
Afvallen Vleuten in de grootste vorm van zelfontplooiing en zelfontwikkeling
De di-eet-alles training is volledig gefocust op mindset verandering. Jouw werkelijke doel is om je weer zelfverzekerd voelen in je lijf en voor de spiegel! Daarvoor hebben we jouw huidige patronen te doorbreken. In te duiken op jouw eetgedrag en de koppeling met jouw mindset. Hoe jij denkt en leeft rondom het onderwerp afvallen en diëten. Om dat hogere doel te bereiken werken we samen aan jouw vier cirkels van:
Zelfzorg
Zelfwaardering
Zelfvertrouwen
Zelfverzekerd
Zelfzorg is de basis voor een gezonde leefstijl en zelfvertrouwen
Met gezonde voeding, dagelijkse beweging, rust in je hoofd, routine en met de goede mindset leg je de basis voor een fit en mentaal sterk gestel. Zelfwaardering draait om jouw zelfbeeld; dat wat je ziet in je spiegel. Zelfvertrouwen groeit door dagelijks te doen wat jij belangrijk vindt. Als kers op de taart werken we aan jouw zelfverzekerdheid. Jij weet wat je wilt en je hebt vertrouwen dat je jouw doelen kunt bereiken.
Misschien ook interessant voor jou?
Als je opzoek bent naar andere streken, bekijk dan >>afvalcoach Almere
Speciaal voor jou als je online hulpt wilt in jouw afvalreis >>online afvallen coach
We helpen je graag bij afvallen >afvallen de meern Dit kan ook in Vleuten >>afvallen Utrecht
Als je vaker op maandag opnieuw begint, ga dan naar >>3x tips om tegenslagen bij het afvallen te overwinnen
Zoek je hulp bij afvallen, check dan >>voedingscoach Utrecht
