jouw coach

Waarom blijf je uitstellen?

Je weet allang

dat je iets moet veranderen…

Ja ik wil coaching

“Waarom lukt het mij niet, terwijl anderen het wél kunnen?”

Je kijkt in de spiegel en voelt je wéér teleurgesteld.
Je wéét dat je gezonder wilt eten, maar iets houdt je steeds tegen.
Je begint steeds opnieuw, maar telkens val je terug.


Je kijkt naar andere vrouwen die zonder moeite balans lijken te hebben. Die kunnen genieten van een etentje zonder daarna drie dagen streng te compenseren. Die zichzelf geen ‘zwak varken’ noemen als ze chocolade eten.


💡 En als je eerlijk bent…
Hoe vaak heb je al gezegd: ‘Ik begin maandag’ – en was je vrijdag of zelfs donderdag of woensdag alweer terug bij af?

Waarom lukt het jou niet om dat ook te voelen?

➡️ Omdat jij gevangen zit in de SHITFM – en zolang je dat niet doorbreekt, blijf je ronddraaien in dezelfde cirkel.
➡️ Omdat je steeds denkt: ‘Ik ga het zélf proberen, nog één keer volhouden…’ – en daarna teleurgesteld in jezelf bent als het wéér niet lukt.
➡️ Omdat je weet wat je moet doen, maar het niet volhoudt.

Je weet precies hoe afvallen werkt.

Je DOET het alleen nog niet,

omdat je nog niet handelt naar de persoon die jij graag wil ZIJN 

die dát gedrag gaat realiseren.

🔥 Maar stel je voor…

- Je wordt wakker zonder dat eeuwige gevecht in je hoofd. 
- Je hebt eindelijk rust in je hoofd rondom eten – geen gejaagd gevoel meer.
- Je geniet van een stukje taart zonder schuldgevoel en zonder de drang om daarna de hele dag door te snaaien.
- Je staat in de spiegel en denkt: ‘Hé, ik mag er zijn. Ik ben trots op mezelf.’


👉 Dit is niet iets onbereikbaars – dit is iets wat jij kunt bereiken, als je maar wéét hoe.

Daarom heb ik twee manieren om je te helpen – kies degene die bij jou past:

Vertel me meer Bogers!

null

Power Start

Membership

Voor als je rustig wilt opbouwen en structuur wilt vinden.

  1.  Niet nog een dieet, maar een haalbare manier om gewoonten te veranderen.
  2.  Geen grote sprongen, maar kleine stappen die wél blijven hangen.
  3. Geen eeuwig strijden tegen je cravings, maar leren hoe je ze beheerst.
  •  Elke maand een nieuwe challenge die je laat groeien in kleine, haalbare stappen.
  •  Toegang tot een community met vrouwen die hetzelfde doormaken als jij.
  •  Een wekelijkse check-in, zodat je niet vergeet waar je naartoe werkt.
  •  Een tracker, zodat je niet alleen vóelt dat het beter gaat, maar het ook echt ziet.

Power Up 

1:1 coaching

Voor als je echt klaar bent met dit gevecht.

💭 Ben jij dat alles-of-niets gedrag ZO zat? Wil jij stoppen met elke maandag opnieuw beginnen?

Dan is het tijd om dit voor eens en altijd aan te pakken.

💡 Power Up is voor vrouwen die klaar zijn om te zeggen: “Genoeg is genoeg.”


  • Geen oppervlakkige tips, maar diepgaande coaching om je mindset en patronen écht te veranderen.
  • Geen korte boost, maar een 12-weken plan waarmee je oude gewoonten doorbreekt.
  • Geen eeuwige strijd met eten, maar controle over je keuzes zonder stress of schuldgevoel.
  • Geen dieettrucs, maar blijvende verandering waardoor je nooit meer hoeft te ‘beginnen’.

📍 Als je NU voelt dat dit jouw moment is, ga dan all-in met Power Up.

Ja, ik wil Power Up

Let's go! Ben je klaar om weer zelfverzekerd

te shinen voor de spiegel? 

Samen gaan we aan de slag met de SHITFM in je koppie en bouwen

naar een krachtige POWERFM die jou brengt naar het resultaat dat blijvend is!

Het Framework voor blijvend resultaat

Fase 1: Bewustworden

...van de SHITFM in je koppie & de niet werkbare patronen & gewoonten die jij hebt

...van je hele leefstijl: voeding, beweging, ontspanning, routine & je mindset


Fase 2: Bijstellen 

...van je overtuigingen & gedachten op het gebied van diëten, jezelf & eigen kunnen.

...van de acties die jij doet om goed voor jezelf te zorgen

... en de switch maken van SHITFM naar POWERFM


Fase 3: Behouden

... van de POWERFM in je koppie & het resultaat dat je daarmee gecreëerd hebt

... behoud van je gezonde gewicht & zelfvertrouwen in welke situatie je ook tegenkomt.

Ja, ik wil graag coaching

null

Dit is een no-brainer, juist na 100 afvalpogingen...

Juist voor de eeuwige diëter die wéér wil afvallen 

Ik leer je eten zonder lijstjes en schema's. 

Extreem veel waarde voor een lage prijs

Standaard diëtist: maximaal 3 uur per jaar een 1:1 gesprek

Bij mij: 3 uur 1:1 coaching in 3 maanden met wekelijkse content. Elke week een persoonlijke call + whatsapp support

Het programma vraagt slechts 1 uur per week van je tijd

Juist opgericht voor mensen met een drukke agenda. Direct en praktisch toepasbare adviezen.

Je gaat groeien op alle fronten

Je gaat niet sowieso gewicht verliezen. Je gaat een mindset bouwen waardoor jij op alle fronten krachtiger en meer zelfverzekerd in het leven staat! Dit is je laatste afvalreis ooit!
Testimonial Felicia
Na veel afvalpogingen afgelopen jaren ben ik eindelijk bewust geworden hoe het echt anders voor mij kan werken. Maud heeft me met haar training bewust gemaakt dat ik zelf alles in de hand heb. Geen dieet bepaalt meer wat ik eet. Dat doe ik zelf. Ik kreeg het volle vertrouwen in mijzelf om die kilo’s te tackelen. Ik ben bewust geworden van mijn eigen gedrag en gewoonten. Met alle tips in de online lessen en de praktische opdrachten heb ik mijn eigen eetpatroon zo kunnen ombuigen dat ik me weer lekker in me lijf voel. Van te voren had ik niet gedacht dat dit zo’n impact zou hebben. De focus op mindset in de training is de toegevoegde waarde om écht voorgoed te stoppen met diëten. Twijfel niet om deze investering in jezelf te maken en hier energie in te stoppen, je krijgt er 100x meer energie voor terug!
Felicia

Is 1:1 voor jou geschikt?

‘Ik heb nu al de motivatie om af te vallen, leer ik wel iets nieuws?’

Heb je alle boeken gelezen, podcast geluisterd en alle diëten geprobeerd alleen heb je nog steeds niet dat duurzame resultaat te pakken? Dan weet je dat het niet aan je kennis ligt maar aan de toepassing ervan. Je leert dus wat nieuws, alleen niet in theorie maar in de praktijk. Dit traject draait om actie. Want dan pas vindt er verandering plaats.

‘Ik heb al een coach, kan dit er ook nog bij?’

Super dat je al aan de weg aan het timmeren bent. Zelfbewustzijn is 1 van de twee facetten waar je aan te werken hebt als het draait om duurzaam resultaat. Je moet jezelf kennen, weten wat je wil en wat je valkuilen zijn. Een extra coach is daarin een toevoeging. Dit traject leert je deze zelfkennis te vergroten en daarnaast je zelfbeheersing te verhogen, zodat jij ook nog de theorie gaat toepassen in de praktijk. Van weten naar doen dus!

‘Ik probeer het liever eerst zelf, kan ik een losse call in plannen als ik hulp nodig heb?’

95% van je gedrag is onbewust. Je ziet je eigen blinde vlekken niet. Dus je eetgedrag en mindset aanpassen zonder externe feedback word dan een hele grote uitdaging. Je hebt waarschijnlijk al veel zelf geprobeerd, en elke keer met een teleurstellend of tijdelijk resultaat. Bij elke nieuwe poging daalt je zelfvertrouwen, herken je dat? Daarom is het zo belangrijk dat je voor eens en altijd grip krijgt op je gezondheid. Dat krijgen we helaas niet voor elkaar met 1 losse call.

‘Kan ik ook later beginnen, op dit moment ligt mijn focus op iets anders’

Het traject is juist zo gemaakt dat het past in een drukke agenda. Wachten op een rustiger moment is slechts de stem in je hoofd die bang is voor het onbekende. Er gaat nooit een rustiger moment komen. Er gaat nooit een perfect moment komen. Het enige juiste moment is nu.